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2015年“乐动乐跑”活动方案

  2015年“乐动乐跑”活动方案          快走、慢跑,是最易开展、最易普及的锻炼方式,也是最平等、最大众化的运动。金秋十月,快乐运动正当时!       一、主办:健身走协会       二、时段和地点:2015年10月,校运会周,田径场。       三、项目       1. 健步走,20分钟以上,不定距离。       2. 慢跑(关门时间)     (1)个人组:1500米(12分钟)、3000米(25分钟)。     (2)团队组:3000米(25分钟)。最少2人,可交替重复跑。      四、组织方式      1. 跑道绕圈。      2. 分多日进行:健步走在周一下午17时;慢跑个人组视实际情况而定(可能随校运会项目进行);团队组在广播操比赛后进行。如有变动,另行通知。      3. 为安全起见,关门时间内未跑完的,请停止。身体感到不适、体力不支时,也要立即停止。      4. 自备饮水,舒适的鞋和服装。注意防晒、预防感冒。 五、报名      1. 全体教职工均可参加。      2. 请到教务科报名。每人限报1项个人活动和1个团队。教研团队可组多队报名。截止10月17日。报名后临时加入QQ讨论组。      3. 参加活动的教职工平时应有一定的锻炼基础,视健康状态和体力选择项目,并预先咨询医生。      六、奖项      1. 各项目都不设名次。      2. 健步走和慢跑个人组设抽奖,团队组无奖品。      3. 电脑抽奖,有饮品、饮料、零食等等。     七、其他说明      1. 本活动系试办摸索,预算有限,经费自筹,诚征赞助。      2. 本活动重在休闲、娱乐、健身,淡化竞技色彩,没有重金奖励,请以轻松愉快的心态参与。      3. 本方案细节请咨询健身走协会。   2015年9月30日